오이물다이어트 효능 및 만드는방법?

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오이물다이어트 효능 및 만드는방법?

뱃살 탈출 도와주는 오이물 노폐물 배출과 체중감량 방법 오이물 마시고 

 

13kg감량한 비결

 

유트브에 오이물 영상을 검색하면 다양한 성공 사례 및 만드는 방법과

 

오이물의 효능들을 확인

 

게시자는 넷플릭스 미그 베타 콜 사울을 보고 착안해 오이물을 마시기 시작

 

드라마에 출연하는 네일샵에 오이물이 비치돼 있는 걸 보고 따라 

 

해 봤다는 것

 

그는 물 1L에 오이 한개를 앏게 썰어 넣어주고 레몬을 조금 넣고 

 

소금을 살짝 가미 3시간 정도 우린 후 물 대신 수시로 마셨다면서

 

배고플 떄 간식 대신 오이물을 마시니까 신기하게 배고픔이 가셨다.

 

간식을 안 먹게 되고 밥도 반 공기만 먹어도 배가 부르니 

 

저절로 다이어트가 됐다는 내용

 

다이어트의 최대 적은 식욕

 

방송을 통해 소개된 물 다이어트 방법

 

마시는 방법은 기상 후 한잔.공복 4잔.점심 식사 30분전 1잔

 

점심식사 후 1잔.저녁 식사 전 1잔.저녁 식사 후 1잔

 

잠자기 전 1잔 수시로 마시는 것

 

오이를 물에 담가 먹으면 오이에 든 수분과 많은 영양소가 물에 

 

우러나 비타민과 미네랄 섭취에 도움

 

레몬과 오이는 굵은 소금이나 베이킹소다 등을 이용해 

 

깨끗이 씻어주는 것이 중요

 

오이물을 만드는 방법

 

껍질까지 깨끗이 씻어 앏게 썬 후 오이 1개.자몽 반개 또는 레몬1~2조각을

 

넣어 우려주면 된다.

 

이때 바로 마시기 보다는 2~3시간 충분히 우리고 한번 우린 오이수는 

 

3일안에 먹는다.

 

오이에 든 비타민K는 골단백질 형성에 도움을 주고 골 강도를 높여서

 

골다공증 예방에 큰 도움

 

오이는 칼로리가 1개당 45kcal로 매우 낮으며 식이섬유가 풍부해 

 

다이어트 식품으로 좋다.

 

오이는 95%가 수분으로 되어 있어서 당이어트 시 부적한 수분을 

 

보충해 주는 역할